8个月宝宝辅食食谱

2017-12-19 17:13 分类:餐饮小吃>小吃阅读:271 分享
导读
8个月宝宝辅食有哪些?具体怎么做呢?下面就介绍几种简单易做的辅食,供爸妈参考。具体包括玉米南瓜红薯粥、3色2米粥、胡萝卜肉松青菜粥、香菇瘦肉粥、 排骨青菜粥、鸡肉土豆油菜粥。


     鸡肉土豆油菜粥
营养价值:鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且容易消化,易被人体吸收利用,所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉。
用料:大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块
    做法:
    1、大米、小米洗净加水煮粘稠
    2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟
    3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用
    4、土豆取出,压成泥
    5、油菜焯烫、切碎
    6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥

    ?排骨青菜粥
营养价值:含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质
用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小)
    做法:
    1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎
    2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎
    3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌快戳我可

    ?香菇瘦肉粥
营养价值:香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力
用料:鲜香菇两个、肉末、大米
    做法:
    1、香菇洗净切沫,肉切沫备用
    2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时
    3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时

     胡萝卜肉松青菜粥
营养价值:肉松属于高能食物,可给宝宝提供能量
用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干
    做法:
    1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟
    2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉
    3、大米洗净熬成粥
    4、生菜洗净切碎,放入大米粥中

     3色2米粥
营养价值:玉米富含维生素,而青豆也富含B族维生素,是宝宝添加辅食的佳品
    做法:
    1、将大米和小米煲成粥
    2、将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一起下锅煮烂
    3、煮熟后加入粥里搅拌

     玉米南瓜红薯粥
营养价值:红薯含有膳食纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒作用。
    用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根
    做法:
    1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥
    2、红薯和南瓜刨成丝
    3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用


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